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KIKO
2022年4月〜スリランカ駐妻1年目
2018-2020年はバングラデシュにいました
海外営業→秘書→無職2姉妹の母
大福・ごま汁粉・チーズケーキが好きです

【0歳と3歳の同時寝かしつけ】我が家で役立っているもの

こんにちは。0歳2ヶ月と3歳2ヶ月の女児の母です。

目次

0歳児と3歳児を同時に寝かしつけたい!

我が家は夫が週6で在宅勤務。在宅勤務であることで、食後片付けをしている間娘を見ていてもらったり、娘二人の相手がどうにもならない時は手伝ってもらえるのですが、基本的には夜の23時ごろまで自室で働いているため、できる限り私一人で育児を回しています。

下の子が生まれてからというもの、一番の難所が寝かしつけでした。退院して初日は意気揚々と二人と並んで寝転がってみたのですが、イヤイヤ・赤ちゃん返り真っ只中の長女の「寝たくない!」「水飲む!」「トイレ!」「ギャーー」というグズリに付き合い、また少し眠くなったかと思ったら今度は次女が泣き出し、長女次女ともに眠れない・・というハードな状況に陥りました。その日は先に長女を寝かすこととし、次女はリビングにいる義母に託しました。長女寝かしつけ後、次女を受け取って授乳、23時過ぎから目がらんらんとしてくるので結局2時ごろまで寝かしつけにかかる・・という日々が続きました。

手伝いに来てくれた義母が帰ってからは、長女寝かしつけ中は夫が次女のことを見ていてくれたのですが、仕事が進まないし、私は長女寝かしつけの後にさらに次女寝かしつけが待っているしでなんとかせねば!!と思っていました。

0歳1ヶ月のときの寝かしつけについては前の記事で書いております。

きょうだい同時寝かしつけのために行ったこと

次女をお風呂から寝室へ直行させて寝かせる

これまでの次女の夜のスケジュールは、夕方にパパとお風呂→みんなが夕食中にリビングで待つ→寝室へ→寝ないのでリビングへ戻って長女の寝かしつけが終わるまで待つ→2時ごろやっと眠りにつく というものでした。

いくつかの寝かしつけ本を読んだところ、「お風呂→暗い寝室へ直行→寝室で授乳、寝かす」というスケジュールにするよう書かれていたので、我が家もそうすることに。

私と長女お風呂→夕食中リビングで待ってる→パパと次女お風呂→寝室へ直行、授乳、寝かしつけ

というスケジュールになりました。

これで次女の寝つきはかなり改善しました

問題は、いつまでも寝室に行きたくない3歳長女をどうやって寝室に連れてきて、授乳中にそばにいてくれるようにするか、ということでした。

ディズニーのドリームスイッチを導入

寝かしつけ方法で検索していると見つけた、「ドリームスイッチ」というもの。

これは真っ暗な部屋で天井に画面を映し出すプロジェクターのようなもので、中にはたくさんのディズニー・童話などのお話や歌、ことばなどのプログラムが入っているものです。眠る前に見る映像のため、心地よいオルゴール音がBGMとして入っていたり、お話の映像も絵本のように主に静止画だったり、お話の最後にミッキーが「さぁ、目を閉じて、おやすみなさい」と言ってくれたりと穏やかな内容。1万5千円くらいするのですが、これですんなりと寝室に誘えるなら高い買い物ではない・・!と思い、購入しました。(親族からもらった次女の出産祝いを使いました。感謝)

サイズはベッドの頭・物置部分に置けるくらいの大きさです。電源だけは本体を触ってつけるものの、あとは寝ながらリモコンで操作します。

絵本30種類。童話もありますが、赤ずきんちゃんの赤ずきんちゃん役がミニーちゃんになっていたり、内容もオオカミが赤ずきんちゃんを食べようとするのではなく、ミニーちゃんの持っているクッキーを食べようと狙っていたり、なんとなくソフトな内容になっていたりします。(もちろんそのままのお話もたくさん)

「ことば」というプログラムは、音声が英語か日本語を選ぶことができ、親としても勉強になります。

同時寝かしつけのためのスケジュール

時間長女次女パパ
17:30長女とお風呂お風呂待機次女見る
18:00抱っこ紐でドライヤー保湿抱っこ紐
夕食準備先に夕食抱っこ紐
18:45夕食夕食夕食
19:00夕食片付けパパと遊ぶパパと遊ぶ遊ぶ
19:302人の寝る準備歯磨きパパとお風呂次女とお風呂
19:40次女お風呂から受け取り寝室へ
ドリームスイッチで長女誘導
授乳
ドリームスイッチに
誘われ寝室へ
寝たくないのでトイレ
水要求
服、スワドルアップを
着て
ミルク
風呂
20:00ホワイトノイズとおしゃぶりで
次女ベッドに置く
ドリームスイッチを
みる
ベッドに置かれる
20:15ドリームスイッチを見て寝落ちドリームスイッチを見て
寝落ち
うとうと
21:00次女が泣いて起きる
大声で泣くときは抱っこ、
だめなら授乳。
落ち着かなくて眠れない様子の時は
ひたすらネットニュースを読み上げたり
して落ち着かせる
泣く、寝る

ドリームスイッチは寝落ちする時としない時がありました。しないときはあとひとつ見たら終わりにしようねと区切りをつけて、終わったらそのまま電源を落として寝るようにしました

今のところうまくいっている・・?

この方法で、二人同時に寝かしつけを開始し、長女は20時半から21時ごろ、次女は20時半から、うまく眠れなくても22時ごろには眠るようになりました。私も早ければ21時過ぎ、遅くとも22時半くらいからは自分の時間が確保できるようになったので、ストレス少なく済んでいます。

今のところは調子良く開始しましたが、長女がいつドリームスイッチよりリビングでの遊びを続けたいと言い出すか、また次女がいつ「うまく眠れない段階」にまた入ってしまうかわからないので、いつまでもこの方法が続くとは限りませんが・・。

夫の単身赴任の可能性がまだ残っているため、今のうちにワンオペでも回していける状態を作っておきたいと思います。

ドリームスイッチで寝落ちする?

ドリームスイッチを購入して数日は、娘も新しいものに興味津々で「ディズニーのYouTube見る!」と張り切って見ていました。「羊数え」という羊を100匹数えるプログラムもあるのですが、100匹数えている間ずっと目を開いて羊を見ていました。(すごい)

しかしドリームスイッチを購入して約2週間経つここ数日、童話やディズニーのお話を見ていると眠そうにすることが増えてきました。うまくいくと寝落ちする日も。(たいていそういう時は私も寝落ちしていますが)

子どもによって寝落ちするしないは差があると思いますが、何より労力少なく子どもを寝室に連れてきてベッドに寝転ばせることができるのがメリットだと思いました。

寝かしつけ関連の他の投稿はこちらです

1歳の頃には安定してベビーベッドで一人寝できるように!

長女は寝かしつけに苦労しました・・

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この記事を書いた人

2018年〜2020年バングラデシュ帯同
コロナで帰国後2022年4月からスリランカ駐妻になりました。
南アジアで姉妹子育て中です。
バングラデシュ・スリランカの生活、駐在帯同準備、妊婦ひとり暮らし、0歳児と2人暮らし、子連れ海外旅行などについて書いています。

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