南アジアで子育て

夫の赴任に伴い、バングラデシュで1歳児を連れて生活。一人暮らし妊婦生活、東京での娘との二人暮らしを経て渡航。気づいたこと調べたこと色々。

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出産時のアロマ候補・バースプラン 36週0日 ついに臨月

ついに36週、妊娠10ヶ月の臨月に突入しました。

10月に夫が海外赴任した際にはまだ胎動もしっかりと感じられていない状態だったのに、子の成長は早い。夫は赴任して3ヶ月経ち、今週には寮を出て一般の家に引っ越すようです。私も2週間前から実家に里帰りし、互いに生活環境も少し変わったりしています。

 

出産予定の病院にて、「バースプランを書いてきてくださいね〜」と言われました。

バースプランとは、

バースプランとはその名の通り「出産計画」のことです。バースプランを作成することで、お産の直前から退院するまでの妊娠期間中の過ごし方や要望を、医師や助産師さんと共有することができます。

 

バースプランがあれば、妊婦さんの考え方や傾向も見えてくるので、医師や助産師さんとの理解もお互いに深まります

また、バースプランを作成することで、出産までの過程にどのような出来事が起こるのか、何が必要になるのか、分娩スタイルや産後の処置などもさまざまであると事前に知ることで、お産に備えて心構えができます。

バースプランの書き方と内容について!理想の出産を叶えよう

私の病院では写真のようなバースプランの用紙をもらいました。

なかなか設問が抽象的で書けない・・!f:id:chinamk:20180122171440j:plain

具体的に書くためには

上記のような項目があるようです。

ひとまず「計画無痛分娩を希望(予約)」とだけは決まっていますが、まだまだ誰に立ち会ってもらうか、何がその病院で一般的に行われていて何が希望しないと叶えられないかなど理解不足の状態。

夫も一応立ち会うために帰国しているけど、渡航前に粉瘤手術を行い、取れた自身の粉瘤を見て貧血を起こしたそうなのでどこまで耐えられるのか不安。あとタバコ臭くないか不安。

 

助産師さんがバースプランの紙をくれた時に「すきなアロマがあったらそれを焚いたり」とちらっとお話をされていたので、アロマは焚きたいなぁと思っています。最近嗅覚が発達しているのか、食器洗い洗剤の香りに癒され、クレンジングオイル(shu uemura)の香りを必要以上に嗅ぎ、久々に使ったSABONのシャンプーの香りに感動するなど、アロマ系の香りを欲している様子のため。

実際に色々調べていると、やはり陣痛から分娩時にかけて、アロマオイルを焚いたり、好きな香りをタオルに染み込ませて顔に乗せたりなどアロマでリラックスする方法を取られた方は多いようです。

陣痛を促進する効果があるのはラベンダーやゼラニウムなどとのこと。

ラベンダーの香りといえばニールズヤードじゃないかと思い、梅田阪急百貨店の店舗にお伺い。

お試ししたウーマンミストというものがすごく良い香り。

こちらは空間にスプレーして香りを楽しむもののようなのですが、一瞬で香りが消えてしまうので、陣痛中に何度もシュッシュしたり、夫にその指示をしたりという余裕があるのか・・というところで悩んでおります。

 

同じオーストラリアのメーカーが作られているクリームもありました。完全に同じ香りではないのだけど、こちらは手首や首筋などにつけるとすっきりとした香りが長続き。妊娠中でなくても、生理前で調子が悪い時や疲れている時など、女性の不調の時に使えるそうです。こちらも検討中。

 

これを気にディフューザーを買えば良いんだと思いつき、明日もう一度店舗に行ったらアロマオイルも試させてもらおうかな。

 

 アロマディフューザーは、過去に夫がAmazonの欲しいものリストに入れていたこちらを検討しています。ライトが付いていたら、夜間の授乳の時にアロマを焚いたりと優雅に過ごせそう。

せっかくなので梅田でもう少し色々とアロマを取り扱っているお店を回ってみたいと思います。

 

まずはショッピングセンターなどでよく見かける生活の木さん。

店舗数も多いので、初心者にも行きやすそうなイメージ。

アロマオイルは3ml 1000円前後からあるようなので、一番取り入れやすいのかな。

大阪府の店舗一覧|店舗|ハーブとアロマテラピー専門店 生活の木

 

ルミネなどでよく見かけていたenharbさん。ハーブティーをいっぱい扱っていそうなイメージでしたがアロマオイルもあるそうで。大丸梅田に入ってるんだな。

アロマオイルは5ml 3,000円くらいなのでまずまずのお値段。

店舗のご案内 | ハーブ専門店 enherb (エンハーブ)

 

Cosme Kitchenにもアロマグッズがある様子。選ぶのは難しそうだけど、いろんなスタイルの香りグッズが置いてそう。

アロマ【アロマ】に関する商品|Cosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル&オーガニックコスメのコスメキッチン

阪急三番街にある様子。阪急百貨店にも入ってたけど、「コスメキッチンリュクス」という店舗名だったので、ちょっと品揃え違うかな。

STORE_LIST | Cosme Kitchen コスメキッチン 公式サイト-ナチュラル&オーガニックコスメのセレクトショップ-

 

あとはやはり無印良品か。ゼラニウムの香りは10ml 1790円とお値打ち。

種類豊富で価格も1000円少しからある。

アロマ・フレグランス エッセンシャルオイル | 無印良品

梅田だとルクアやグランフロント大阪に入っている様子。

店舗一覧 | 無印良品

 

もはやネットで探せばいいか、とも思って調べてみると、バースサポートというアロマが。出産時のアロマ、まさにこれ!

AMOMAバースサポート(臨月からの安産アロマ)

 

これだけ見れば好きな香りに出会えるかな・・と期待して、明日はパン教室の後、色々と回ってみようと思います。明日決まるか。

 

写真は妹が昨日エスコヤマさんで買ってきてくれた生ケーキたち。

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上:紅茶のシフォンケーキにイチゴと生クリーム、カスタードクリームのサンド。シフォンケーキがふわふわ。紅茶の香り高い、全体的にふわふわ柔らかくて、イチゴの酸味がいいアクセントになっていて美味しい。

左下:モンブラン・・・下のパイがびっくりするくらいサクサク。洋酒の効いた栗のクリームの中には甘みの抑えられた生クリームと、ごろっと大きい栗が入っています。大人の味。クリーム食べたい欲が満たされる。大好き。

右下:お芋とりんごのタルト・・・しっかりとしたタルト生地の上に、お芋やリンゴが入ったフィリングが載っています。食べ応えがある感じです。上のお芋はレモンで煮ているのかな、甘酸っぱさもあってすごく美味しい。上にはマーマレードのようなものが載っています。さりげなくりんごも載せられていて、甘すぎず素材が活かされているケーキ。

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体重がちょっと増えていたのは言わずもがな

 

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